本日のメインは太陽礼拝！
呼吸と共に動き、アーサナ（ポーズ）を取る順番が決まっています。
つまり、「今日は何しようか？」と考える時間を省ける！
出産後、このメリットを大きく感じました。
やる気になった時の５分、１０分はとっても貴重！！
毎日同じことをすることで、日々の変化に気づくことができます。
同じことをするなんて飽きてしまうのでは！？
いえいえ。
少しずつ慣れたり、体の筋力や柔軟性が増すことで、どんどん気づきも変わってきます。
夜が明ける頃、自然のエネルギーが高まるので、太陽礼拝をするのに適していると言われています。
お子さんと一緒に寝落ちしてしまった日は、早起きして太陽礼拝。いかがでしょうか？
