この日は骨盤調整をメインに行いました。
ゆるめたり、左右を整えたり、骨盤周りを安定させることを意識したり。
中でも、産後は骨盤底筋が緩んでいます。今日行ったエクササイズで少しずつ取り戻していきましょうね。
今日のイントロダクション・ママトークはこのクラスを受けてきっかけ、良かったこと。
-体がスッキリする。
-クラスを受けた日は子どもと接するのに、少し余裕が出る。
-姿勢を気を付けるようになった。
いろいろ調べて、予約して、お出かけの準備をして、遅刻しないように慌てて来て。
ママが頑張って参加してくれた分、たなごころはママにスッキリ！楽しい！をお届けします！！
